孟连县旅游景点有娜允古镇、孟连宣抚司署、上城寺、中城佛寺、总佛寺、孟连大金塔、勐马瀑布、三山一河公园、中缅街夜市、迦甸岚景区、勐外土司避暑山寨、神鱼公主天然温泉、孟连芒信康然牛油果基地等。
1、娜允古镇
娜允古镇是古代孟连傣族的王城，也是国内现存唯一的傣族古镇，历经元、明、清、民国，至今超700年，曾是孟连的政治、经济、文化枢纽，底蕴深厚。
娜允古镇依山势而建，按照山势和等级制度，分为了上城、中城、下城，以及芒方冒、芒方岗两个古寨，完整呈现独特的傣族古城风貌。
2、孟连宣抚司署
土司时期的“官府衙门”，堪称云南清代衙署的典型代表，整个建筑群占地超10000平方米，是国内现存规模最大的傣族古建筑群，也是云南唯一融合傣汉风格的傣族“金色王宫”建筑群，尽显昔日土司权势。
如今这里相当于傣文化博物馆，馆内珍藏着清代赏赐给土司的官服、旗帜、印信、仪仗用具，以及政权机关的公文布告、傣文典籍、刑具，还有土司及其家人的诸多生活用品。
此外，这里还定期举办宣抚宫廷礼仪乐舞表演，助游客深入了解傣族宫廷文化。
3、上城寺
位于娜允古镇上城区域，是座极具历史文化价值的寺庙。其建筑风格独树一帜，融合傣族传统建筑与佛教文化元素。寺内佛像雕刻精美，佛塔造型精巧，还留存一些古老壁画与经文，有较高艺术与历史研究价值。
4、中城佛寺
位于娜允古镇，傣语名为“佤岗”，是当地历史久远且规模较大的佛寺，于1910年（傣历1272年）建成，属南传上座部佛教寺院。土司时期，此寺为娜允古城中城官员专用。
佛寺建筑群涵盖大门、佛殿、引廊、八角亭及佛教协会办公室等。中城佛寺香火兴旺，既是当地佛教信徒宗教活动场所，也是游客了解傣族佛教文化的重要之地。
5、总佛寺（下城佛寺）
坐落在娜允古镇，是傣族、拉祜族、佤族共同的信仰中心，当地佛教徒朝拜祈福的地方。
寺庙主体多为木质结构，雕刻精美，展现浓郁的东南亚建筑风格。屋檐下风铃清脆，营造出宁静祥和的氛围。
6、孟连大金塔
屹立于南垒河畔，是孟连的地标，始建于明朝，现今所见为多次重建后的新塔。它由1座主塔和8座小塔环绕组成，塔高31.68米，通体金黄，每座塔都挂有风铃，微风拂过风铃叮当，傣家人视其为天上梵音，尽显佛国韵味。
黄昏时分前来最佳，落日余晖将大金塔染成温暖的橘金色，还能欣赏一路之隔的南垒河日落美景。
7、勐马瀑布
位于孟连县勐马镇瀑布山庄附近12米处。勐马瀑布隐匿于茂密原始森林中，周边树木繁茂、藤条垂挂、清幽静谧。
瀑布高约35米，箐水似银河倾泻，喷沫飞潭，水雾弥漫、凉气袭人。瀑布下有深约5-6米、面积约30平方米的半圆形深潭，潭水澄碧如玉，潭前巨石嶙峋，尽显大自然鬼斧神工。
8、三山一河公园
三山一河公园涵盖金山、银山、法罕山和南垒河，园内有连片面积最大的野生龙血树群落，曾获评省级自然保护区。这里原始森林保存完好，有8处天然溶洞、3眼温泉，人文与自然景观完美交融，宛如一座生态文化博物馆，尽显大自然的神奇魅力。
9、中缅街夜市
中缅街位于孟连县，是条充满异域风情的特色街道。街上汇聚中缅两国特色商品，像缅甸的玉器、木雕、特色小吃，以及中国的传统手工艺品、民族服饰等。游客在此能感受独特的边贸文化，享受购物乐趣。
10、迦甸岚景区
迦甸岚景区地处孟连县芒信镇拉嘎村永前老寨，是哈尼族聚居地，是极具浓郁哈尼阿卡特色的民族文化旅游景区。
景区目前已建成并开放射弩场、河道漂流、采摘果园、爱伲风味美食、自助烧烤，以及歌舞表演、户外垂钓等项目。
踏入迦甸岚，游客可漫步于河边，或泛舟于湖面，一边欣赏阿卡山寨的自然风光，一边体验哈尼族文化。
11、勐外土司避暑山寨
位于普洱市孟连县娜允镇。傣语里，“勐外”意为容易上天的地方，此地依山傍水，山泉交错。孟连傣族视勐外为水的源头，因而这里傣族水文化氛围浓厚。
孟连第七任土司刀派约于1492年因病退位，并相中这里作为隐居之所。此后，历代土司在夏季坝子酷热难耐时，不少也会前往勐外避暑，山寨由此得名。
如今，勐外隐匿于山林之中，傣族的水文化、宗教文化在此尽显，还留存着深厚的土司文化。
12、神鱼公主天然温泉
神鱼公主天然温泉位于孟连县芒信镇海东村南乃组，距孟连县城大约24公里。这里泡池多样，有露天泡池、高端私密泡池、小包间泡池、树屋泡池、花间泡池、亭下泡池、林下泡池，还有傣王泡池、公主泡池等。
13、孟连芒信康然牛油果基地
位于孟连县芒信大寨，是孟连县牛油果特色产业发展的先行示范区，也是全国推广牛油果种植的核心区域。
基地内丰产的牛油果种植面积达2500余亩，每年10月至次年3月，大量成熟的牛油果将上市。漫步千亩基地，游客可亲眼见证牛油果从枝头到餐桌的全过程。
孟连其他推荐：
孟连咖啡庄园
孟连不仅是“牛油果之乡”，还是中国精品咖啡重要产地。这里分布着芒掌咖啡庄园、来珠克咖啡庄园、桥安咖啡庄园、天宇咖啡庄园、联斯达咖啡庄园等众多精品咖啡庄园。
这些庄园既是咖啡种植地，又集休闲度假、文化体验于一体。游客漫步咖啡树丛，能了解咖啡豆生长过程，聆听种植故事，学习咖啡制作流程，还可亲自体验采摘、烘焙、冲泡咖啡豆，感受咖啡魅力。
孟连农贸市场
孟连农贸市场堪称感受当地市井生活气息的绝佳之地，能看见当地人挎着竹篓、身着民族服饰，在熙攘人群中往来。摊位上摆满各类新鲜蔬菜瓜果、肉禽蛋类，还有本地特色土特产。
孟连县城现有两个规模较大的农贸市场。其一位于县城中心孟连集贸市场，本地人惯称“大农贸”。这里物品种类繁多，涵盖生活各方各面，有新鲜水果、热气腾腾的米线、软糯的云南糯米饭，牛油果也能轻松觅得。
另一个人气颇高的是南垒农贸市场，俗称“小农贸”。日常总有百姓带着山货前来售卖，货品新奇少见，充满淘货乐趣。
孟连神鱼节
孟连全年皆适宜游玩，若想深度体验当地民俗风情，孟连4月底至五月初的神鱼节不容错过。这是孟连最具特色且最为热闹的节日，被称作“东方水上狂欢节”。
节日期间，万人捕鱼活动场面壮观，奖金依捕获鱼的大小而定，吸引全县及周边县民众踊跃参与，大家或是单人、或是两人协作、亦或组队，带着网兜、竹篓、渔网等捕鱼工具层层围堵，场面一触即发。
此外，神鱼节还会举办龙舟大赛、神鱼晚会、神鱼长街宴、祭谷神、点千盏灯、点河灯、诵经祭神鱼等丰富多彩的活动。
万人捉鱼活动举办地点：南垒河娜允大桥-橡胶大坝河段