普洱，旧称“思茅”，是云南独一无二“一市连三国”之地，东接越南、老挝，西连缅甸。这里茶山与咖啡园遍布，多民族风情浓郁，茶山、雨林、民族文化、美食、咖啡共同构成其独特魅力。
一、普洱交通攻略
1、飞机
普洱思茅机场已开通与昆明、西双版纳、成都、重庆等城市的航线。从昆明飞抵普洱约1小时，成都至普洱约2.5小时。
抵达机场后，可搭乘机场大巴、出租车或网约车前往市区。
如果所在城市如果没有直达普洱的航班，建议先坐飞机到昆明，再乘高铁（动车）前往普洱，车程约3小时，票价160元左右。
2、动车（高铁）
普洱市区只有一个铁路站——普洱站，主要运营动车，从昆明、玉溪、西双版纳都可以乘坐动车前往普洱。昆明到普洱车程约2.5-3小时。
另外，很多游客会把普洱和西双版纳放在一起游玩，游完西双版纳后，可以坐动车到普洱，车程大约40分钟。
3、长途汽车
昆明、大理、丽江等地客运站均有直达普洱的长途客车，其中从昆明出发最为便利，车程约6小时。此外，从玉溪到普洱也能乘坐长途汽车，约4小时可到。不过长途汽车相对来说没有动车快捷，而且价格和动车也差不多，因此更建议大家乘坐动车。
4、自驾
从昆明出发自驾到普洱，全程约400公里，耗时5小时左右。
从西双版纳出发自驾到普，全程约140公里，耗时2小时左右。
5、市区内交通
普洱市内出行交通方式主要有公交车、出租车、网约车、共享电动车等，大部分市区景点都可乘坐公交车到达。太阳河森林公园则需要到鸿丰客运站乘坐专线车。
6、市区外景点交通
普洱市区外景点（如景迈山古茶林、翁基古寨、糯干老寨）交通不是很方便，一般建议租车自驾或包车前往。此外也可以考虑打车或提前预订网约车，尤其要注意预订好回程的网约车。
7、普洱市区→景迈山乘车攻略
（1）微信小程序“金孔雀出行”上可购买普洱市区到景迈山的车票，途经普洱思茅（五一）客运站、普洱高铁站、澜沧（客运站）、惠民镇、糯干老寨、芒景村、景迈山等地。旺季每天大约4班车，淡季班车时间难把控，建议提前预订。
（2）客运巴士→公交车：
首先从普洱客运站乘坐客运巴士到澜沧（客运站），再从澜沧（客运站）乘坐客运巴士到惠民镇（客运站）。
惠民镇客运站对面马路站牌可乘坐“惠民-芒洪八角塔”路线公交车。
公交车路线大致为：景迈山古茶林游客中心-景迈大桥-守望台-芒埂-勐本-老酒坊路口-景迈大寨-糯干老寨-景迈山古茶林-翁基老寨路口-蜂神树路口-芒景下寨-芒洪（八角亭）。
二、普洱住宿攻略
普洱住宿主要有两大区域，分别是普洱市区（思茅区）和景迈山。
1、普洱市区内住宿区域推荐：
（1）思茅老街附近
思茅老街周边美食多，交通便利，打车方便，除了从咖啡庄园返程可能难打车，可留师傅电话让其来接。
（2）梅子湖附近
如果偏爱安静且注住宿重环境的，可选择住在梅子湖近，这里周边高档酒店比较多，环境优美，而且交通也相对便利。
（3）各景点附近
普洱市区内景点如茶马古城、太阳河森林公园、中华普洱茶博览苑等景点附近都有住宿酒店提供。
2、景迈山住宿区域推荐：
景迈山住宿区域主要分布在景区内的各大村寨中，其中比较推荐村寨有：
（1）景迈大寨
地处景迈山核心地带，四周环绕千年古茶树，是体验茶文化的绝佳之地。民宿与农家乐众多，深受喜爱自然风光和古茶园的游客青睐。
（2）翁基古寨
这是景迈山极具代表性的布朗族古寨。寨内民宿保留原汁原味的布朗族建筑风格，古朴独特，适合渴望深入体验布朗族文化的游客。
（3）芒景村（含芒景上寨和芒景下寨）
芒景村是景迈山热门住宿地之一，多为布朗族特色风格民宿。在此能沉浸式感受布朗族独特文化氛围。每周五还有热闹的特色赶集活动，别具风情。
（4）惠民镇
临近景迈山入口，作为景迈山的门户，交通便捷。住宿选择丰富，价格区间广，适合想在山脚下住宿的游客。
三、普洱景点攻略
普洱值得游玩旅游景点推荐：
太阳河森林公园
森林覆盖率高，完整保留南亚热带季风常绿阔叶林，有小熊猫、南方白犀牛等众多野生动物，可近距离互动（需额外支付20元）。
门票：135元（含观光车）
开放时间：08:00-16:00
中华普洱茶博览苑
能体验采茶、制茶、品茶，拍照效果佳。可乘电瓶车至最高点楼塔远眺。自驾需注意路况，弯道多，也可从市区包车前往。
门票：30元，电瓶车另付费50元。
开放时间：08:00-18:00
五一步行街&思茅老街&戴家巷
这三个地方位置相近，建议一起游玩。
五一步行街以售卖服装与小吃为主，人气颇高的“牛油果家”便坐落于此，极力推荐他家的菜包鱼和牛油果奶昔。
戴家巷留存诸多古老建筑，能让游客沉浸式感受浓厚历史氛围，领略古建筑独特韵味。如今特色小店林立，满是文艺范，是文艺打卡、品尝咖啡与美食之地。
思茅老街遍布咖啡店等，特别适合拍摄胶片风格照片。
梅子湖公园
公园内湖水澄澈，水草繁茂，景色宜人，是放松身心、亲近自然的绝佳之地。下午16:00前往梅子湖公园可以看日落。
门票：无
开放时间：06:00-22:00
茶马古道遗址公园
曾为茶马古道重要节点，茶马古道气息浓厚。景区重现古老茶马贸易路线，沿途可见古老驿站、马帮遗迹，仿若能听见往昔马帮的铃铛声与吆喝声，还可以参与民俗活动，夜晚夜市热闹。
门票：免费，景区电瓶车+索道+展馆套票118元
开放时间：08:30-17:30
茶马古城（旅游小镇）
位于茶马古道遗址公园南门对面，这里晚上会举行篝火晚会，建议19:00之后前往，篝火晚会通常19:30开始，众多人会跟着当地小姐姐围成圈跳舞。
门票：免费
那柯里村
是茶马古道驿站之一，建筑古朴，历史韵味浓厚。踏入古镇，石板路蜿蜒，古桥、古道、古驿站沿街分布，是逛古镇、品茶、晒太阳的好去处。
门票：免费
开放时间：全天开放
景迈山古茶林景区
包括景迈千年万亩古茶园以及翁基古寨、糯干古寨等9个古村寨。
景迈千年万亩古茶园的古茶树林保存完好，规模壮观，茶山连绵无际，云雾缭绕如仙境。漫步其间，呼吸茶香，似能与历史对话。还可参观茶农制茶过程，品尝正宗普洱茶，感受茶文化的博大精深。
门票：免费
开放时间：全天开放
翁基古寨
这是一座保存完好的布朗族村落，周边山清水秀，是体验布朗族文化、拥抱自然的理想之所。
门票：免费
开放时间：全天开放
糯干古寨
位于景迈山深处，周围被古茶园环绕，是傣族千年聚居地，木质干栏式民居独具特色。
门票：免费
开放时间：全天开放
大开河梅子咖啡庄园
集咖啡种植、烘焙、出品于一体的咖啡庄园，入园拍照免费，庄园内的冥想屋拍照效果极佳，若想品尝咖啡则需额外付费。
门票：无
营业时间：10:00-18:00
四、普洱游玩路线
以下是普洱3-4日游路线推荐：
第1天：普洱站→太阳河森林公园/中华普洱茶博览苑→五一步行街→思茅老街→戴家巷
第1天有一整天时间的，太阳河森林公园和中华普洱茶博览苑可以都游玩，只有半天时间的，选择其中之一即可。
太阳河森林公园名气更大且更受欢迎，以观赏野生动物为主，非常适合亲子游；中华普洱茶博览苑则主要看茶园，体验采茶、制茶等工艺。
第2天：那柯里村→茶马古道遗址公园→茶马古城（篝火晚会）
第3天：普洱市区→景迈山千年古茶林→翁基古寨→糯干古寨
第4天：糯干古寨→大开河梅子咖啡庄园→梅子湖公园
五、普洱美食攻略
1、普洱特色美食推荐：
鸡豆腐、火腿木瓜鸡、三尖角粑粑、普洱豆汤米干、花生汤米干、牛撒撇、酸笋鱼、傣族竹筒饭、粽包蒸脑花、香茅草烤鱼、凉拌酸蚂蚁蛋、竹荪野生菌蒸汽锅、辣椒拌水果
2、普洱特产推荐：
普洱茶叶、普洱咖啡、孟连牛油果、墨江紫米、普洱瓢鸡
3、普洱美食店家推荐
早餐店家：正宗杨记普洱酸醋米线（总店）、思茅魏氏豆汤米干、张氏菌角米线（五一步行街店）
正餐店家：申记臭豆腐煮鱼（五一步行街店）、老普洱菜（茶小镇店）、叙围（阳光路店）、菌子园野生菌蒸汽石锅鱼（八益商贸城店）、曼罕哨傣手抓饭（阳光悦城店）
烧烤店家：二嫂烧烤、拐角有肉、铁锅豆腐坊、李妈妈厨房
小吃店家：啊仙酸鸡脚、壹里香烤猪蹄（总店）、欣记豆沙糕点店、老百族凉粉店。
六、普洱旅游小贴士
1、景迈山距离普洱市区较远，但很值得一去，很多原生态村寨，茶园很多。
2、普洱到处都是咖啡店，无需花冤枉钱。多数咖啡庄园可免费喝咖啡，若想体验项目付费也无妨。
3、普洱阳光强烈，务必做好防晒，女孩子尤其要注意，紫外线强，稍不留意就会晒黑。
4、参观少数民族文化景区，勿随意触碰神像等宗教物品。
5、前往高海拔如景迈山古茶林，不可随意采摘茶树。