恩施大峡谷不包括住宿到景区路程时间，纯景区内游完时间平均也要6-7小时左右，所以一天差不多能玩完，但会有些赶，并且会比较累。
尤其是如果不住在景区附近的，还需加上从住宿到景区的时间，一天的时间会很赶的。如果想玩得尽兴并且不那么累，两天或一天半会更合适。
恩施大峡谷主要由七星寨景区和与云龙地缝景区组成。
七星寨景区开发的景点比较多，有迎客松、一炷香、双子塔、玉笔峰、祥云火炬、小门楼群峰、大楼门群峰等景点，也是景区比较累人的一个景区，上上下下游完需要4小时左右。
云龙地缝景区目前只开放一部分，游完需要2-3小时，相对七星寨来说是比较轻松的景区。