张家界三日游建议安排1天游玩天门山森林公园，2天游玩张家界森林公园，以下是详细安排：
第1天
早上：抵达天门山森林公园，购买门票并乘坐天门山索道上山。欣赏壮丽的山峰景色，体验悬崖峭壁的刺激感觉。
上午：到达山顶后，可以先游览山顶各大景点，山顶景点很多，可以东线和西线走一圈。
中午：可在山顶上的餐厅享用午餐，同时俯瞰山川美景。
下午：乘坐穿越天门山的穿山扶梯下到天门洞游玩，这是一座中国最高的天然岩洞，非常壮观。
傍晚：乘坐天门洞快线索道下山，步行到张家界中心汽车站，乘坐汽车前往张家界国家森林公园。
晚上：张家界国家森林公园其中一个入口附近入住，晚上可以去武陵路、天子路逛逛市区。
第2天
白天全天：游玩张家界国家森林公园，路线推荐：天子山-杨家界-袁家界-十里画廊（可以适当省去）
晚上：返回武陵源标志门入住，附近观看《张家界千古情》或者《魅力湘西》演出。
第3天
白天全天：继续游玩张家界国家森林公园，路线推荐：黄石寨-金鞭溪-十里画廊（可以适当省去）。
下午或傍晚：返回张家界市区，可以逛一下张家界市区的市民广场步行街，品尝当地美食。或直接返程。