湖北宜昌是一个风景秀丽、历史悠久的旅游胜地，如果打算进行宜昌的自由行旅游，以下是一份宜昌旅游攻略供参考：
1. 交通
飞机：宜昌有三峡机场，可以选择乘坐飞机直达宜昌。
火车和高铁：宜昌火车和高铁的到达站都是宜昌东站，宜昌东站旁边有一个宜昌汽车客运中心站，这里有很多发往宜昌各大景区的直达车，大家可以来这里坐车到各大景区。
2. 住宿
宜昌市比较推荐的住宿商圈一个是宜昌东站附近，，一个是滨江万达广场/三峡游客中心附近。这两个地方交通方便，商圈发达，最重要的是很多景区直达车都有经过这两个地方。
3. 行程安排
第一天：游览清江画廊景区。在这里可以看到清澈见底的清江河水，两岸奇峰峭壁，绿树成荫，风景如画。景区有三条路线可以选择可，其中有徒步或乘船路线。
第二天：乘坐“两坝一峡”游船，首先可以参观三峡大坝水利工程，远观三峡大坝全景；其次可以乘船过三峡之一西陵峡，看峡谷风光；最后是体验乘船过葛洲坝船闸。
第三天：游览三峡三家景区。三峡人家景区位于西陵峡内，景区有山水人家、溪边人家、山上人家等区域，除了可以看峡谷风光，还有土家族婚嫁表演、巴王寨民俗表演等可以观看。
4. 美食推荐
宜昌肥鱼：宜昌的特产之一，肥鱼肉质细嫩，鱼鳔肥厚，宜昌有很多鱼馆可以品尝肥鱼，肥鱼口感鲜美。
凉虾：是一道清爽的小吃，以大米制浆煮熟后形成虾状，可以放入红糖水或酸梅汤中食用，尝起来甜而清凉。
萝卜饺子：以切成丝的萝卜为主料，加入辣椒、蒜苗、花椒粉等调料，以特制的铁勺形状炸至金黄色，外酥内软，味道辣而不刺。
5. 预定门票
对于需要门票的景点，建议提前在景区官方公众号或旅游平台（携程、美团）预订门票，以节省排队等待的时间。
在宜昌自由行旅游时，一定要注意安全，遵守景区规定，并注意天气变化。此外，可以提前进行一些调研和准备工作，例如了解当地的交通、天气、景点开放时间等，以便更好地游览宜昌。