大连荧光海一般会在4-9月出现，尤其是5-6月，9月之后就不会再出现了。
如果有荧光海出现，大连大部分海滩都可以观看，比如小黑石海滨浴场、大黑石荧光海滩、黑石礁、星海湾浴场、星海广场、星海公园、东港、老虎滩、蟹子湾海水浴场、海贝广场、大连自然博物馆等。其中荧光海出现概率较大的地点有小黑石、大黑石、星海湾附近。
此外，荧光海一般在半夜出现，可能需要海岸蹲到晚上12点到凌晨1点才能看到。
另外如果当天雾气较大或者下雨，那么出现荧光海的概率会很小，不建议前往。
总体来说，能不能看到荧光海需要一定的运气，并不能保证合适季节合适地点就一定能看到荧光海。